«Сердце для жизни»: вспомним о самых главных правилах здоровья.

Завтра, 29 сентября, во всём мире будет отмечаться День сердца. В этот день проводится большое количество мероприятий, которые должны привлечь внимание людей к вопросам сохранения здоровья и напомнить о мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ни одна болезнь не уносит больше жизней по всему миру, чем проблемы сердечно-сосудистой системы. Миллионы людей страдают от нарушений в работе сердца. Врачи и учёные называют эти нарушения здоровья самыми распространенными и серьезными заболеваниями нашего времени.

Хорошая новость состоит в том, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно профилактировать — достаточно отказаться от вредных привычек, добавить в свою жизнь правильное питание и подружиться со спортом. Казалось бы, прописные истины, которые постоянно слышит каждый из нас, но многие ли осознанно внедряют эти советы в свою жизнь?

Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики в своем сообществе Здоровый Омск недавно рассказывал о правилах, которые должен знать и помнить каждый. Для удобства они все собраны в карточке.

Стоит напомнить и о большой роли калия в регуляции водно-солевого обмена в теле человека. Он оказывает влияние на мышечный тонус, поддержании в норме давления, от его достаточного количества в организме зависит здоровье нервной системы и сердца. Немного скорректировав свой рацион, вы можете добавить в него продукты, богатые калием. Организм, безусловно, скажет вам «спасибо!».

Обращаем ваше внимание, что 29 сентября состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Мероприятие приурочено к Всемирному Дню сердца, а также к Всероссийскому дню ходьбы. Ежегодно в акции принимает участие более миллиона человек из всех регионов России и стран СНГ.

Главная цель акции – пропаганда ценностей здорового образа жизни и повышение физической активности населения. Принять участие в акции могут все желающие, для этого надо зарегистрироваться на сайте https://clck.ru/3D2HPe